Siemka Nie będę się rozdrabniał żeby opisywać po kolei każdy dzień zeszłego tygodnia,tylko zrobię to opisowo.Oby 2 treningi przed startem zrobiłem,jednak cały czas jakoś tak dziwnie się czułem,niby ok ale nie ok,tzn. nie czułem się tragicznie ale trochę sił mi brakowało,buzowało lekko w głowie,kaszel,lekki katar.W piątek dieta nie trzymana,długo [...]
DZIEŃ 22 Od wczoraj jestem masakrycznie napuchnięta, jedzenie raczej mi nie wchodzi, albo bardzo ciężko ,ale cały tydzień nakręcałam się na ten trening ,aż nie mogłam dzisiaj dospać.Nałykałam się tabsów rozkurczowych i przeciwbólowych i z energią i siłą(przynajmniej mentalną) wykonałam trening. Relacja: DT 14 1. PRZYSIAD [...]
DZIEŃ 24 no to długo gotowałam @-) ale zjem nawet jak będzie twarde%-) DT 15 ogólnie spadek mocy na maxa ale walczyłam ile miałam sił 1.WYCISKANIE NA PŁASKIEJ 5x5 rampa 2min 30* 35* 37.5 * 37.5* 37.5 *40x1* 40x1 25* 32,5 * 35 * 37,5 * 40 + 42,5x2 2.WYCISKANIE SZTANGIELEK SKOS 4x8-10 cięzar od pocżatku max. 90sek 12.5kgx10*9*8*6+3x10kg 12.5kg x [...]
PRZEBIEG REDUKCJI Od startu do maja - nieudane eksperymenty, imprezy, praca nad pewnym projektem (ludzie z którymi pracowałem byli uzależnieni od zamawiania pizzy ;/ ), mała kontuzja = kompletny zastój. Nie spadł ani jeden centymetr. Od początku maja do osiemnastego - wyjazd do Warszawy, wróciłem z ospą wietrzną. Po chorobie wróciłem z trzema [...]
No to i u mnie czas na podsumowanie. %-) Będzie krótko, bo ja dopiero pomału w swoim tempie się rozkręcam. Trafiłam tutaj za koleżankami z innego forum "zdrowotno-żywieniowego" na którym przez kilka lat zyskałam kilka miłych znajomości, trochę wiedzy przeróżnej i - stosując się do metod i porad - 20 kilogramów więcej. }:-( }:-( W miedzyczasie [...]
[...] :) Osobiscie uwazam, ze stosowanie takiej diety przez dlugi czas moze byc bardzo szkodliwe... Ja dociagne do czasu az starczy mi supli i koncze ta zabawe. I gdyby nie to, ze robie sobie przerwy raz na 2 tyg to juz i tak za dlugo bym na tym byl. Co do warzyw - wiadomo, ze trzeba jesc :) Ale niestety czaja sie w nich zdradzieckie weglowodany :)
Ponoć teraz są już takie pepki które działaja dłużej. I o ile słaby wynik igf nie musi świadczyć o wałku, bo igf może się długo kumulować, no i nie wiadomo jaki poziom miałeś przed, o tyle tak wysoki wynik gh na legit hormonie jest po prostu nierealny.
Hej. Wiem że mnie długo nie bylo. Miałam ciężki okres. Nie będę się rozpisywac. Prosto z mostu : nie liczyłam miski , nie jadlam zdrowo , przytylam trochę i poczulam się gorzej. Chciałabym wrócić ,ale nie wiem czy nie naduzylam waszego zaufania .... ;\ Kurde szło mi juz na prawdę fajnie , ale poczulam jakiś luz chyba i poszło.... Słabo mi to [...]
Pisząc ten przepis wiedziałem, że znajdą się osoby, które taki kebab będzie "kuł" w podniebienie A co za tym idzie, tym bardziej nie nakazuje nikomu wykonywania tego przepisu. Przyjmuję każdą krytykę ze strony forumowiczów. Rozumiem, że każdy z nas wychowuje się na kurczaku z ryżem i owsianymi na śniadanie, ale zasadnicze pytanie - jak [...]
[...] silna bo nie jeden kowalski by odpuscil wczesniej przy redukowaniu, a ja nie odpuscilem zadnego treningu, posilku itd, co bylo z perspektywy czasu glupota, bo trwalo to za dlugo, i to co niektorzy nazwa slaba psychika jest poprostu zajechanym ukladem nerwowym. ALe masz racje decydujacy wplyw moglobyc cos innego, niski testo, infekcja itd [...]
DAwno nie pisalem, bo nie bylo o czym, lekarza zmeinilem, nawet zdecydowalem sie na lek, ktory znowu nie pomaga. Przeanalizowalem swoje zycie i wiem ze w problemy wpedzila mnie redukcja i zbyt ciezkie treningi. Była zbyt dluga, niby juz ja zakonczylem ale waga spadała w sumie 9 miesiecy! i na ostatnich zdjeciach wygladam juz na twarzy strasznie [...]
[...] i w góre, ta jak drazek na plecy tylko na kólkach BTW Poszedlem spac 22.00 wstalem 6.00, zrobilem sniadanie i 2 obiady na dzis i ruszyem rowerem do pracy. Samopoczucie dobre, ale badanie na borelioze zrobie, tym bardziej ze mialem kleszcza kiedys bardoz dlugo pod pacha, bo wtedy jeszcze nie bylo interenetu i nawet nie wiedzialem ze to kleszcz
[...] jak to jest u rodziny ze strony mamy. Ale do czego zmierzam. Moj syn ostanie czasy po przedszkolu ciagle plakal, zanosil sie, nikt nie wiedzial o co chodzi, trwalo to dlugo. Zona wiadomo moze cos sie dzieje w przedszkolu, dziadkowie pytali czemu placze, ja oczwiscie w glowie moje przejscia i zaraz myslalem moze ma zaburzenia lękowe bala [...]
[...] uspokoi to zacznie normalnie spac. Tak bylo po wyjsciu z kazdego nawrotu (Faza 1 - duza depresja - jak szukalem rozwiazan i wkrecalem sie w rozne tematy to sie uyrzymywala dlugo. 2. Faza - faza pobudzenia - czyli niemozliwosc zasniecia 3. Faza przemienna, pobudzenie kt czasami puszcza np po spacerze, rowerze, treningu z lekka intensywnoscia [...]
[...] sie, ze po ciezkich nawrotach depresji mózg moze wygladac jak po wypadku %-) i dlatego zdecydowalem sie na taka suplementacje. Pociagne ja przez jakis czas, wlasnie musze zapytac qw3rtego jak dlugo stosowac urdyne (bo tez czytalem, ze nie dokonca jest przebadana i istnieja podejrzenia ze mimo szergu pozytywów tez moze sprzyja rozwojowi raka)
kris4real, tak sobie czytam ten Twój dziennik, trafiłem na niego wczoraj przypadkiem i wciągnęła mnie ta lektura. Spotkała mnie bardzo podobna historia, tzn. znalazłem bardzo wiele podobieństw z moim przypadkiem. U mnie też wystąpiły nagle lęki, z dnia na dzień, Problemy ze snem, miałem okres, że nie zmrużyłem oka prawie przez 2 tygodnie. Byłem [...]
[...] 20:37:11 Zmieniony przez - .Bogusz. w dniu 2020-08-05 20:37:57 u mnie to akurat dziwne bylo, bo dostalem nerwicy i bezsennosci jak bylem w najlepszej formie. Ale to juz 3 lata temu. Leki dlugo nie dzialaly, ale w koncu wzialem sie w garsc i zaczalem wychodzic z tego calego bagna. Od ponad roku czuje sie dobrze, od pol roku bardzo dobrze.
@qw3rty - kris pisał, że wypowiadałeś się ciekawie na temat zależności między podawanym teściem a różnymi aspektami zdrowia psychicznego/biochemii mózgu. Wskażesz gdzie ? Czy ja wiem czy ciekawie, ten temat istnieje już długo i raczej nie znajdę strony gdzie wypowiadałem się na ten temat, aczkolwiek coś poruszałem jeżeli chodzi o relacje [...]
@qw3rty - kris pisał, że wypowiadałeś się ciekawie na temat zależności między podawanym teściem a różnymi aspektami zdrowia psychicznego/biochemii mózgu. Wskażesz gdzie ? Czy ja wiem czy ciekawie, ten temat istnieje już długo i raczej nie znajdę strony gdzie wypowiadałem się na ten temat, aczkolwiek coś poruszałem jeżeli chodzi o relacje [...]
Papecik/Blog/Patrz mi w oczy .urwa nigdy się nie poddam
